आज इस आर्टिकल मे हम जानेंगे Yoga for beginners योगा सीखाने वाला एप क्या है और कैसे इसका उपयोग कर आप योगा करना सीख सकते हैं और योगा कर अपने आप स्वस्थ और तंदरुस्त बना सकते हैं आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी मे अक्सर व्यक्ति अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाता है ऐसे मे लोगों मे कई स्वास्थ संबंधी समस्या जन्म लेने लगती है और आपका शरीर बीमारियों से घिर जाता है
अपने आप को स्वस्थ्य रखने के अच्छे खाने के साथ अपनी सेहत को फिट रखने के लिए कई लोग exersice करते हैं और इसके लिए जिम भी जाते हैं लेकिन कई लोग gym जाना प्रेफर नहीं करते हैं और घर पर ही योगा करना पसंद करते हैं। योगा करना शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है और योगा करना सभी उम्र के लोगों के लिए संभव होता है और बहुत से लोग आज के समय मे योगा कर अपने आप को फिट व तंदरुस्त बना रहे हैं
लेकिन योगा की शुरुआत मे बहुत से लोगों को योगा कैसे करें यह पता नहीं होता है और इसके लिए वे योगा क्लाससेस जॉइन करते हैं जहां पर कुछ फीस देना होता है लेकिन यदि आप योगा की शुरुआत करना चाहते हैं और अपने घर बैठे फ्री मे सीखना चाहते हैं योगा कैसे किया जाता है तो इसके लिए आप अपने स्मार्ट फोन का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके अंतर्गत हम जानेंगे yoga for beginners app के बारे मे आखिर इस एप से कैसे योगा सीखने की शुरुआत कर सकते हैं
Yoga for beginners best app for yoga learning
आजकल के समय मे बहुत से लोग इस लिए अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं क्योंकि उनके पास समय का अभाव रहता है और योगा क्लाससेस के लिए कई लोगों के पास समय नहीं रहता है लेकिन इसका उपाय आपके स्मार्ट फोन मे है इसके लिए आप Yoga for beginners app को download कर सकते हैं और यहाँ से आप daily बेसिस पर योगा सीख सकते हैं yoga की शुरुआत करने के लिए यह एक शानदार application है तो चलिये इस एप के बारे मे डीटेल मे समझते हैं।
Yoga for beginners app क्या है?
यह एक yoga सिखाने वाला एप है योगा की शुरुआत करने वालों के लिए यह बहुत ही महत्वपूर्ण एप है इस एप मे कई योगा प्रकार के बारे इमेज सहित बताया गया है जिसकी हेल्प से आप रोजाना योगा कर सकते हैं शुरुआत मे यदि आप योगा सीखना चाहते हैं तो इस एप की मदद से आप बहुत ही आसानी के साथ योगा सीख सकते हैं यह एप का इस्तेमाल कर कई लोग योगा सीख रहे हैं और योगा कर भी रहे हैं इसलिए इस एप को कई users के द्वारा पसंद भी किया जा रहा है। इस एप को गूगल play store मे 4.5 की रेटिंग मिली है और 1 million से ज्यादा बार इस एप को download किया जा चुका है।
Yoga for beginners कैसे download करें
यदि आप इस एप को download करना चाहते हैं तो आप इस एप को गूगल play store से download कर सकते हैं इसके लिए आपको नीचे दिये गए steps को follow करना है।
Step 1. यदि आप Yoga for beginners एप को download
करना चाहते हैं तो सबसे पहले आप गूगल
play store ओपन करें
Step 2. Play
store मे ऊपर दिये गए सर्च ऑप्शन का इस्तेमाल
कर आप Yoga for beginners को सर्च करें
Step 3. अब आपके सामने इस एप का इंटरफ़ेस आ जाएगा जिसे आप
download करें
Step 4. Download
होने के बाद जरूरी पर्मिशन को allow कर आप इस एप को इन्स्टाल करें
Step 5. अब आप इस एप को ओपन कर use कर
सकते हैं और योगा की शुरुआत कर सकते हैं।
Yoga for beginners कैसे use करें
Download करने के बाद आप इस एप को इस्तेमाल योगा करने के लिए
कर सकते हैं यहाँ आपको daily योगा करने की आदत डालना होगा और इस एप मे आपको रोजाना
करने वाले योगा tips की जानकारी मिल जाएगी। यहाँ नीचे कुछ points के माध्यम से आपको बताया जा रहा है आप यहाँ से क्या और कैसे सीख
सकते हैं
• सबसे पहले
आपको इस एप को ओपन करें अब आपके सामने
• इस एप को ओपन करने के बाद आपके सामने योगासन के प्लान दिखाई देंगे जिसमे Yoga for beginners, Advance yoga, Weight loss yoga ऑप्शन मिलते हैं
• इस एप मे आप अपने अनुसार किसी भी प्लान को सेट कर सकते हैं
• इस एप मे अपने प्लान को कंप्लीट करने के लिए 30 days का कोर्स आपको कंप्लीट करना होता है और आपको day by day इसे follow करना होता है
• यदि आप योगा मे अच्छा पॉज़िटिव रिज़ल्ट देखना चाहते हैं तो आपको daily रूटीन को follow करना पड़ेगा
• इस एप के माध्यम से आप रोजाना योगा कर अपनी हैल्थ को इम्प्रूव कर सकते हैं
• इस एप मे आपको helth इम्प्रूव करने के लिए हेल्थ टिप्स भी देखने को मिलती है जिसकी मदद से आप बहुत ही आसानी के साथ अपनी हेल्थ मे इम्प्रोवमेंट ला सकते हैं
• इस एप के अंतर्गत आपको advance योगा सीखने का ऑप्शन भी मिलता है जो लोग पहले से योगा करते हैं या जो लोग शुरुआती योगा सीख लेते हैं यह उनके लिए बेस्ट ऑप्शन है
• वजन कम करने के लिए योगा बहुत ही कारगर तरीका है यहाँ दिये गए steps को follow कर आप अपने वजन को योगा की मदद से कम कर सकते हैं
• यदि आप योगा के माध्यम से दिमाग की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो आप ज्ञान मुद्रा सीख सकते हैं और कर सकते हैं।
इस एप का उपयोग कर आप अपनी योगा स्किल्स को और भी ज्यादा बढ़ा सकते हैं और साथ ही आप अपने वजन को घटा सकते हैं फिट व तंदरुस्त रह सकते हैं अपने दिमाग की सोचने की शक्ति को योगा के माध्यम से बढ़ाया जा सकते है एवं योगा की मदद से कई प्रकार की बीमारियो को खत्म किया जाता है और इसी लिए आज के समय मे yoga कई लोग कर रहे हैं और सेहत का ख्याल रख रहे हैं।
यहाँ दी गई जानकारी के बारे मे पढ़कर आप समझ गए होंगे Yoga for beginners योगा सीखाने वाला एप क्या है यदि आप योगा सीखना चाहते हैं इस फील्ड मे नए हैं और आपके पास योगा क्लासेस जाने समय नहीं है या आप योगा क्लासेस के लिए पैसे नहीं खर्च करना चाहते हैं तो इन सभी कंडिशन मे यह एप Yoga for beginners बहुत ही अच्छी और कारगर app है।
